Titel: Stiltedagen

Data: zie voor data de agenda

Tijden: 9.00 -14.00 uur

Locatie: Den Nul, (Olst)

Investering: 50,00 euro (incl. lunch)

Trainers: Maike van Aartsen, Guusta Zuurbier, Marjan Hulshof

Groepsgrootte: maximaal 20

Een dag in stilte om Mindfulness te beoefenen

Een dag waarin je de heilzame werking van stilte kunt ervaren. In de stilte stem je je af op wat er in je leeft. Je zintuigen gaan helemaal open, waardoor je elk moment intens ervaart, wat een enorm gevoel van rust teweeg kan brengen. Een stiltedag helpt om je de beoefening van aandacht en Mindfulness op te frissen en te verdiepen. Zitmeditaties worden afgewisseld met loopmeditatie en bewegingsoefeningen. De lunch is tevens in stilte.

Deze dag is voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie en/of yoga . Deze dag is ook voor deelnemers die een Mindfulnesstraining hebben gevolgd. We organiseren drie keer per jaar een stiltedag.